2013년 5월 30일 목요일

자위가 건강에 필요한 5가지 이유



"자위를 많이하면 뼈가 삭는다"
 
"자위를 많이하면 정자수가 줄어든다"
 
위의 2가지 얘기들을 많이 들어보았을 것이다.
 
헌데 자위가 건강에 좋지않다는 것은 잘못된것이라는 연구결과가 나와 흥미롭다.
 
자위가 건강에 필요한 5가지 이유.
 
1.암 예방이 된다.
2003년 호주에서 실시된 연구에서 주 5회이상 자위하는 사람이 전립선암 발병 가능성이
그렇지 않은사람보다 낮은것으로 나타났다.요도에 축적된 독소를 씻어주기 때문이라고
 
2.발기력을 높인다.
정기적인 섹스or자위는 하체의 체질강화로 이어져 발기부전이나 요실금을 방지하는데
도움이 된다.
 
3.조루가 방지된다.
자위를 하며 사정하는 시간을 의도적으로 조금씩 늘려가는 훈련을 한다면
조루를 방지할수 있다.
 
4.면역력이 좋아진다.
호르몬 요법 연구원에 따르면 자위는 코르티솔 호르몬 분비에 도움이 된다.
코르티솔은 일반적으로 스트레스를 해소하는 호르몬으로 알려져 있으면 이 호르몬이
과할 경우에는 뇌세포가 파괴될수도 있지만 적당한 자위로 적당하게 분비된다면
면역력 강화에 도움이 된다고 말한다.
 
5.기분전환에 도움이 된다.
자위or섹스를 할때에는 도파민과 옥시토신등 쾌락,행복의 호르몬이 분비된다.
오르가즘에 이를시에는 약물을 제외하고 인체에서 분비할수있는 최대량의
도파민이 분비되어 기분이 전환된다고 한다.
 
이상의 5가지 이유로 자위가 건강에 도움이 된다는 연구결과 이다.
 
물론 과한자위는 좋지 못하겟지만 적당한 자위로 건강을 챙겨보는것은 어떨까?
 

태국 트랜스젠더 선발대회



태국에서 트렌스젠더 미인대회가 개최되어 눈길을 끌고있다.
 
여기에 참가한 미녀(미남?)들은 겉보기에는 아름다운 여자지만
 
성전환을한 사람들이라 호기심을 증폭시킨다.
 
이대회는 매년 개최되어 왔으며 이번대회가 사상최대의 참가자로
 
성황리에 마무리 되었다고 한다.
 
 

 

 

 

 

 

아줌마들의 유혹법은 의외로 과학적(?)이다.



 
신혼시절, 수줍던 아내가 시간이 흐를수록 더 아름다워지는 데는 이유가 있다.
때로는 우아하고 기품 있게, 때로는 색녀처럼 과감하게 변신하는 그녀. 진정 남자가 원하는 것은 무엇인지, 여자가 원하는 것은 무엇인지 알고 행할 수 있는 그녀들의 유혹의 비결은 무엇일까 처녀들은 모른다.
매일 같이 남자의 일거수 일투족을 뒤치다꺼리(?)하며 사는 아줌마들과 남자에게는 예쁜 모습만 보여줘야 한다는 스트레스에 시달리는 처녀들의 성생활이 얼마나 질적으로 다른 지. 
왜냐하면 결혼한 남자들은 아내가 섹시한 속옷 한 벌 갈아입었다고 흥분강도가 달라진다든지, 샤워 후 젖은 머리를 쓸어 올리는 포즈에 가슴 설레어 하지 않기 때문이다. 
결혼 후 남자들은 서먹한 신혼기를 거치고 나면 성에 대해서도 자신이 가지고 있던 본성을 드러내는데, 가끔은 병적이어서 치료를 요하는 사례도 적지 않고, 다양한 트러블의 원인이 여기에서 시작되는 것은 말할 나위도 없으며, 여기에는 남자 쪽의 달라지는 섹스관이 문제가 아니다. 
여자인‘나’도 성에 대한 주관이 개성을 찾게 된다는 것도 또 하나의 중요한 문제가 된다.
그러니 결국 부부가 서로 원하는 성생활 패턴의 합의점을 찾기까지는 끝없는 섹스트러블을 겪어야 하며 여러 시행착오를 감수하고 합의를 얻어낸 이들만이 성공적인 부부생활을 영위하며 비교적‘오랜’, 혹은‘영원을 향한’부부관계를 자신한다고 말할 수 있게 된다.


 
어찌 사랑하는 사람과의‘섹스’가 스트레스가 되며, 매일매일 했으면 좋을 것 같아 결혼했는데, 그게 꼭 매일매일 해야 하나 하는 부담이 될 수가 있는지, 처녀들은 모르는 편이 나을지도 모른다. 
알면 믿으려 하지 않을 테니‘나만은 특별하다’고 생각하고 결혼 후에 다시 이야기하도록 하자.
아줌마들의 유혹법은 의외로 과학적이다. 노련한 테크닉과 남자의 속을 훤히 들여다보는 내공은 물론이며, 내 몸이 원하는 섹스가 무엇인지 알기에 침대 위에서 어리석은 시간 낭비는 하지 않을 것이다. 
무엇보다도 건강한 성생활이 불로장생의 지름길임을 아는 횃훌?여자들의 섹스라이프는 어떻게 다를까? 똑똑한 아내들이 말하는 그들만의 섹스 라이프를 들어보자. 
정보력으로 승부한다! 
여자는 결혼하면 거대한 공동체가 된다는 말이 있다. 모르는 사람끼리도 금세 속내 이야기를 나누며 서로를 이해하는 마음을 갖게 되는 것은 결혼한 여자들이 겪는 공통된 고민거리를 예외 없이 공유하게 된다는 사실을 증명한다고 나 할까?
그래서인지 성생활에 있어서도 서로의 훌륭한 카운슬러가 되며 다양한 성 지식을 교환하기 때문에 그녀들의 성 지식은 수준급이다.
김 여인은 건강한 성생활을 위해 다양한 섹스테크닉을 공부하는데 적잖은 서적을 탐독했으며, 의학관련 사이트에서 공부한 다양한 성병예방에 대한 칼럼도 스크랩하여 친구들과 공유한다.

 
 


 

그녀가 알고 있는 고대로부터 전해지는 다양한 천연 최음제와 성생활에 활력을 주는 음식의 요리법 등도 통달하고 있다.
상대방에게 불쾌감을 주지 않게 거부하는 기술이나, 피곤한 남편의 성욕을 달아오르게 하는 기술 등을 메모해 두는 것도 많은 도움이 된다고 한다. 
여성이 성과 사랑에 대해 많은 관심을 가지는 것은 그것이 행복한 가정을 꾸리는데 필요한 또 하나의 살림살이이기 때문이다.
살림꾼 김 여인의 섹스살림 역시 수준급인 이유는 여기에 있는 것이다. 섹스에도 경제 원칙이? 맺고 끊음이 분명해야 하는 것이 사람과의 관계에서 중요한 부분인 것처럼 류 여인은 섹스에서도 좋고 싫음이 분명해야 한다고 주장한다. 
남성의 섹스욕구를 해소하기 위해 자신의 여자를 소유물처럼 다루고 싶어하는 남자가 조선시대가 아닌 지금에도 의외로 적지 않다는 사실을 처녀들이 안다면, 연애시절 미리 잘 알아봐야 할 것이다.
부부간의 섹스에도 수요와 공급이 일방적이어선 안 된다. 
상대가 원할 때 사랑하기 때문에 언제든지 응해줘야 한다는 원칙은 없다.
여기에 덧붙여, 구체적인 애무 법에도 내가 해준 만큼 되돌려 받아야 하며, 내가 받은 만큼 보답해줘야 한다는 것이 그녀의 섹스원칙이다.

 
 


 

특히오럴 섹스에 있어서는 절대 일방적이어서는 안 된다고 하는데, 겉으로 표현하지 않지만 일방적인 오럴 섹스를 받고서 뻔뻔하게 입 닦는 상대에게는 두고두고 가슴에 불만을 쌓이게 하므로 이들 부부에게는 쌍방의 예의가 철칙이라고 했다.
변신의 귀재가 된다!
여성은 결혼 후 진정한 의미의 섹스에 대해 나만의 가치관을 가지는데 고민을 해야 한다.
내가 평생을 침대 위에서 함께 해야 할 남자를 위해서 만이 아니라 나 자신을 위해서도 섹스에는 늘 변화가 있어야 한다는 것이 그녀의 주장. 한 달이나 두 달, 일정한 기간의 주기를 두고 다양한 섹스 패턴의 변화를 주어야 하는데, 그녀의 구체적인 사례를 들어보니 주 단위로 체위를 정하고, 꼼꼼히 배란기를 측정하여 ‘콘돔 없는 섹스주간’을 즐긴다고 했다. 
그리고 때로는 남편 모르게 침실 인테리어에 변화를 주기도 하며 인터넷 섹스샵에서 가끔 섹스 토이를 구입하여 남편을 깜짝 놀라게 하는 것도 취미라고 한다. 
이렇게 하다 보니 권태기라는 말은 남의 말처럼 들리며, 남편도 늘 침실 위에서는 새로운 모습으로 변신하고자 노력하는 모습을 보니 사랑스럽기 그지없다는 것이다. 
이 정도면 건강한 부부생활은 그 살림솜씨만큼이나 노련한 아줌마들만의 내공으로 비롯된다고 할수있지 않을까?

섹스를 밝히는 남성이 섹스에 강해질려면!?



 
[목의 힘을 기른다]
'결혼 상대로 목이 굵은 남성을 택하라'는 말이 있다.
이 말은 옛날부터 어머니가 혼기를 앞 둔 딸에게 가르쳐온 말이다. 이 말에는 근거가 있다.
목에는 갑상선, 부갑상선이라는 호르몬의 분비선이 있어 이곳에서 스태미나의 원천이 되는 세포의 물질대사를 높이기 때문이다.

목의 갑상선을 자극하면 뇌하수체의 전엽에 작용하고 생식선 자극 호르몬의 분비를 촉진시켜 성기능을 높일 수 있다. 밤마다 잠자리에 들기 전에 머리 뻗치기 운동을 지속적으로 실시하면 도움이 될 수 있다.
1. 반듯이 누워 목에 힘을 주어 머리를 위로 든다. 6초 정도 고정했다가 내린다.
2. 침대에 앉아 머리를 좌우로 움직이되, 힘을 가하는 쪽에 손바닥을 괴어서 저항감을 준다.

 

[항문수축운동으로 성신경을 단련한다]
흔히들 '항문의 힘이 센 사람은 스태미나가 강하다'고 이야기한다.
섹스의 초기 단계에서는 발기신경이 작용하여 음경을 발기시키는 동시에 사정관 폐쇄근이라는, 사정을 방지하는 근육을 지배하여 
정액이 몸 밖으로 배출되는 것을 억제하고 있다.
그래서 '사정할 것 같으면 항문을 꽉 죄어라'하는 말이 나오는 것이다.
항문을 수축시키는 체조는 어디서도 가능하다.
1. 책상다리를 하고 앉아 윗다리는 아래로, 밑에 있는 다리는 위쪽으로 힘을 준다.
2. 6초간 힘을 준 뒤 늦추기를 5번씩 2회 교대로 반복한다. 이때 항문을 꽉 조이면서 성기의 근육도 동시에 움직이듯 한다.

 
 


 

[다리가 튼튼해지면 섹스도 강해진다]
좀 걷기만 해도 피로해진다면 다리 안쪽의 근육에 문제가 있다고 볼 수 있다.
이렇게 되면 성생활에서도 힘을 쏟기가 어려워진다.
다리 안쪽 근육의 힘이 약하면 다리가 충분히 펴지지 않으므로 몸을 앞으로 밀어내는 힘이 약해진다.
이렇게 되면 섹스력도 약해지고 신장 등에 장애가 생기기 쉽다.
'토끼 뜀' '계단 오르기'같이 대퇴근을 강화하는 운동을 하면서 '발로 벽밀기' 같은 운동을 하루 3분간 지속적으로 실시하면
다리 안쪽 근육을 강화시키고 섹스력에도 도움이 된다.
1. 벽이나 장롱 앞에 반듯이 누워 무릎을 직각으로 구부려 발바닥 전체로 벽을 민다.
2. 몸이 밀리지 않도록 허리에 힘을 주고 6초 정도 동작을 정지했다가 다시 실시한다.
소파나 책상 밑에 다리를 넣고 발바닥으로 떠밀쳐 밀어올리는 방법도 비슷한 효과를 거둘 수 있다.

 
 


 

[물구나무서기를 생활화한다]
등허리의 힘이 빠져 자세가 굽어지고 턱이 앞으로 나오게 되면 피로를 촉진하고 남들에게 나쁜 인상을 줄 뿐만 아니라,
성욕도 저하되어 발기부전으로 이어지기 쉽다.
이럴 땐 물구나무서기를 해보자.
이 방법은 뇌에 대한 혈액순환을 좋게 하고 갑상선을 자극해 섹스 강화에도 좋은 역할을 하며 신경계를 자극해 위장, 간장, 대장의 
기능을 활성화시킨다.
물구나무서기가 잘 안되는 사람은 벽이나 장롱에 다리를 올려놓고 차츰 위로 올리면서 실시한다.

2013년 5월 29일 수요일

Young woman in bikini with cocktail sitting on the rocks

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Young sexy bikini model posing in blue by the swimming pool

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woman relaxing on the beach

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